Mein Verständnis von Coaching
Coaching ist ein vielfältig verwendeter Begriff.
Für mich beinhaltet er folgendes:
Mit Coaching biete ich Menschen einen professionellen Rahmen und eine sichere Struktur für ein Innehalten und eine intensive Selbst-Reflektion mit dem Ziel, daraus kraftvoll und konkret eigene Impulse zu erarbeiten und in ihr Leben zu integrieren.
Mit einer fundierten Ausbildung als psychologische Beraterin, Personal- und Business-Coach widme ich mich vertraulich und mit voller Aufmerksamkeit und Achtsamkeit deinem Anliegen. Es ist meine Überzeugung, dass die Lösung bereits in dir liegt - und auch nur hier liegen kann. Hohe Sensitivität und Empathie sowie es ein großes Maß an Interesse und Neugier (im besten Sinne) für Menschen sind die Basis meines Arbeitens.
Diese Neugier motiviert mich zu kontinuierlicher Weiterbildung. Supervision und kollegiale Beratung sind regelmäßiger Bestandteil und mir wichtig.
"Everything happens
for a reason"
Auch wenn das keiner, der gerade eine Krise durchlebt, gerne hört - so ist es doch hilfreich, anzunehmen, was nicht zu ändern ist und das denkbar Beste daraus zu entwickeln.
Gerne unterstütze ich dich dabei, einen klaren Blick auf deine Situation zu erlangen und dein Ziel ganz konkret und "knackig" zu formulieren - denn wenn du deine Segel hissen willst, musst du schließlich auch wissen, wohin die Reise gehen soll.
Ich biete dir einen geschützten Raum,
um dir in deinem Bewusstseinsprozess selbst näher zu kommen und dich mutig zu reflektieren.
Empathisch höre ich dir zu und gebe dir die Zeit, die es dafür braucht.
Manchmal ist es hilfreich, eine andere Perspektive aufzuzeigen,
so dass du einen neutraleren Blick auf deine Situation erhältst.
Auf Wunsch gebe ich dir Impulse, die du nutzen kannst,
um sie für dich weiter zu entwickeln.
Aus eigener Erfahrung weiß ich:
Belastung, Trauer, Frustration oder auch eine handfeste Krise
können zum Ausgangspunkt werden, um zu erkennen,
wer du bist - jenseits aller Rollen und Masken …
und vielleicht nicht mehr sein möchtest.
Krisen erfordern
✿ Mut, die Dinge auszusprechen
✿ Vertrauen in die eigenen Kräfte
und dass es besser werden kann
✿ Dranbleiben & durchhalten -
auch wenn zunächst noch kein
Erfolg spürbar ist.
Ich arbeite individuell und intuitiv. Dabei bediene ich mich klassischer Coaching-Tools:
Biografiearbeit
Anhand eines Zeitstrahls erkunden wir Bezüge zu deinem Thema sowie Ressourcen zu deinen Herausforderungen.
Gestärkt schaust du dann nach vorne.
Zielklärung
Gemeinsam schärfen wir die Definition dessen, was du für dich im Coaching erreichen möchtest.
Skalenlauf
Schritt für Schritt näherst du dich deinem Ziel und erkennst, was es konkret dafür braucht.
Glaubenssätze erkennen
Die Erkenntnis deiner hinderlichen Muster und inneren Überzeugungen macht es möglich, diese loszulassen oder zu wandeln.
Aufstellungsarbeit & Aktionsmethoden
beziehen dein Körperempfinden in die kognitiven Prozesse mit ein und du erhältst ureigene wertvolle Impulse.
Soziales Atom / Einflussrad
um einen Überblick über dein Umfeld und die auf dich wirkenden Beziehungen zu erhalten.
Arbeit mit dem inneren Team
um dir über die dir innewohnenden Potentiale bewusster zu werden.
Hands-On
um dir für eine konkretes Projekt deine Ressourcen bildlich zu vergegenwärtigen.
... sowie auch Achtsamkeit-Methoden
Körperreisen nach Klaus Lange
bringen dich in Kontakt mit deinem inneren Wissen und ermöglichen dir richtungsweisende Erfahrungen.
EFT und PEP Klopf-Methoden sowie Havening
zur Selbstberuhigung und Reduktion von Ängsten und Stress.
TRE Neuronales Zittern
um durch gezielte Übungen körperliche und emotionale Spannung abzubauen.
Numerologie-Beratung
Anhand deines Geburtsdatums erkunden wir deine Herausforderungen und Stärken.
Auf Wunsch erstelle ich ein maßgeschneidertes Yoga-Übungsprogramm für dich und du erhältst eine Meditation, die deine Entwicklung bestmöglich unterstützt.
Ganzheitlich & nachhaltig
Gerne integriere ich
✿ Yoga
✿ Meditation
✿ Atem- & Entspannungstechnik
✿ Impulse yogischer Lebensführung
✿ wohltuende Rituale aus dem Ayurveda
in meine Arbeit.
So ist gewährleistet, dass die Ergebnisse des Coachings in deinem Leben verankert werden und nachhaltig wirken.
Lerne deine Seele kennen und baue eine Verbindung zu ihr auf.
✿
Seelenreise-Coaching nach Satya Singh
Diese Coaching-Methode nutzt die Kraft von Yoga und Meditation, um dich in guten Kontakt mit deinem höchsten Selbst zu bringen. Du bekommst Zugang zu deinem Unbewussten und arbeitest mit inneren Bildern. Du formulierst eine unterstützende Affirmation im Zustand tiefer Meditation und verankerst diese, so dass die Ergebnisse deiner Arbeit nachhaltig zu deinem höchsten Wohle wirken.
✿
Lebe in Kohärenz mit deinem Herz und deiner Seele.
Raum, hin zu spüren
(an) zu erkennen
(wieder) zu entdecken
neu zu gestalten!
Die Lösung liegt in dir!
Ablauf
Vorgespräch
Bei einem telefonischen Vorgespräch über 15-20 Minuten lernen
wir uns kennen und finden heraus, ob wir „zusammen passen“.
Ausserdem klären wir das Anliegen, an dem du arbeiten möchtest.
Das eigentliche Coaching
Wenn Du Dir sicher bist, dass du bei mir und beim Coaching richtig bist,
vereinbaren wir einen Termin für das eigentliche Coaching-Gespräch.
Wo findet das Coaching statt?
Wir treffen uns in Bensheim, Seeheim-Jugenheim, in der Natur,
an einem gemeinsam gewählten Ort - oder online per Zoom.
Dauer des Coachings
Der Umfang des Coachings hängt von der Komplexität des Themas ab.
Erfahrungsgemäß reichen meist wenige Sitzungen,
um erste spürbar positive Veränderungen herbeizuführen.
Investition
Eine Sitzung dauert 90 Minuten und wird mit €120 berechnet.
Versäumte / abgesagte Stunden
Bitte habe Verständnis dafür, dass ich Termine, die versäumt oder kurzfristig (innerhalb 24 Stunden vor Beginn des Termins) abgesagt werden, in Rechnung stellen muss.
Fristgerecht zuvor abgesagte Termine können gerne neu vereinbart werden.
Hast du noch Fragen?
Melde dich gerne bei mir.
Ich freue mich auf unsere Begegnung.